Curso de preparación en yoga para embarazo, parto y puerperio

             En mi trabajo con el yoga no busco suprimir el dolor del trabajo de parto, el dolor es un guía, es quien nos dice por donde ir y como ir acompañando ese trabajo que ambos, mama y bebe, están haciendo, para dar nacimiento a ambos.

El miedo que puede acontecer en algun momento del trabajo de parto, la fuerza de un cuerpo que evoluciona de modo desconocido hacia ese momento, el asombro que nos producen sensaciones nuevas. Todo esto intento que las parejas y en especial las mujeres vayan reconociendo estos estímulos que van a ir apareciendo desde el cuerpo mismo.
Aprender a reconocerlos implica estar atenta, a la escucha, desarrollar una actitud nueva hacia nuestro cuerpo. Vivimos en una epoca que tiende a alejarnos de nosotros mismos y a mirar hacia afuera, a lo que se tiene más que a lo que se es. A traves de la gimnasia yoga intento que las mujeres vayan, desde el principio del embarazo, aprendendo a escuchar, a reconocer detalles que son del cuerpo, y que hemos ido perdiendo cada vez más a lo largo de la historia de la Humanidad.
Encontrar tambien el placer en cada movimiento, en cada postura, en la respiracion. Si muchas veces un embarazo esta surcado de molestias y dolores, con un continuo trabajo sobre sí voy logrando que cada uno pueda sentir lo placentero perdido y olvidado.
Se esta gestando un nuevo ser, acercarse y comprenderlo implica sostener esta actitud de escucha hacia sí mismo, hacia el cuerpo propio, y esto lo permite el trabajo con el yoga, en una practica cotidiana desde que la pareja sabe que esta esperando un hijo.
Son tantos los cambios, tantas las modificaciones en lo corporal como en lo emocional, que es necesario re-conocerse. Volver a lo primario, lo mas intimo, y con esto el encuentro con el propio hijo se ira dando mes a mes.
Necesitaran desplegar una nueva sensibilidad, que estara favorecida por hormonas, pero que requiere la cooperacion consciente y cotidiana, a traves de este nuevo modo de hacer yoga.
Los nuevos cambios los notaran desde las primeras semanas, entonces por que no comenzar ahí a aprovechar toda esa nueva energia que esta naciendo, esto llama a hacer algo con ella. Desarrollar la conciencia la escucha del cuerpo, implica un trabajo con uno mismo, dificil al principio y que lentamente se hara un habito.
Una nueva forma de respirar, familiarizarte con la relajacion, conocer tus propios mecanismos fisiologicos, hormonales y psiquicos, son tareas que requieren tiempo. Todo lo cual redunda en un desarollo armonioso del bebe, del equilibrio que juntos estan integrando.
Volvamos a pensar en lo placentero en el disfrutar, porque el embarazo puede transcurrir como algo mas que pasa en la vida, y tambien podemos vivirlo con la posibilidad de disfrutarlo de encontrar el placer. Algunos profesionales te haran sentir que estas enferma, con los continuos controles medicos, rutinarios y muchas veces sentiras que sos parte de un protocolo.
Es asi como a lo largo de los nueve meses vamos a quedar atravesados por situaciones dificiles, pero si tenemos el deseo del disfrute presente en nosotros, siempre existira la posibilidad de ponerlo en marcha.
El embarazo y el nacimiento son momentos de priviliegio, de trascendencia, para las parejas. Y tengan los hijos que tengan, sea el primero o el cuarto, cada uno será único, como únicos son los hijos.
Desde el primer anuncio estaran construyendo un nuevo ser, con el cuerpo con las fantasias a él anudadas. Deberan prepararse para un nacimiento consciente por el hijo por venir, por la pareja, por el/los que ya estan, por la Humanidad.
Ya estan comenzando a construir un nuevo vinculo con ese otro "silencioso" que se desarrolla a pasos agigantados, lo estan cargando de amor, de temores, que les permitiran construirlo como un nuevo ser unico.
No es mi intencion en los grupos de trabajo la sola preparacion para el parto.
Me inclino a favorecer situaciones en las que los padres puedan pensar el nacimiento y la futura relacion que estableceran con el nuevo ser.
Intento que las parejas puedan ayudarse mutuamente, que ningún aparato (ecografías, monitoreos ,etc.) inspire mas confianza que la escucha en el propio cuerpo. No perder la confianza en los propios recursos en lo aprendido durante los meses de preparación.
¿Como ignorar el adentro que se desarrolla a cada segundo?, el momento es ahora, es por esto que la preparacion comienza desde que descubren el embarazo. Con la preparación desde el yoga y desde el intercambio intento que descubran una escucha intima, para estar disponible a la vida que se esta gestando.
A la medicina no le gusta la imaginacion de las mujeres, si algo anda mal enseguida se piensa en ponerle remedio, y hasta tu misma pensaras que habras hecho algo mal. Pero durante el embarazo el cuerpo voluminoso se vuelve muy presente, pide ser escuchado.
Deberas aprender, conocer tus musculos que se contraen, sentirlos, qué ligamentos se estiran, por que molesta aqui o alla, aflojarlos, relajarte.
La boca posee la clave del equilibrio neuromuscular de tu cuerpo entero. Tu boca es una puerta, si ella no esta relajada no podra estarlo el resto del cuerpo. Ella sera la frontera entre lo conciente y lo inconciente desconocido. Entre el adentro y el afuera, entre lo primitivo y lo evolucionado del cerebro, aquel que se llama hipotalamo y el otro el neocortex.
Entonces hago un pasaje a través del yoga, revalorizando la escucha de tus sensaciones que se ponen a la espera de ser captadas. En definitiva el yoga implica una actitud de escucha, y cuando antes comiences el disfrute será mayor.

Lic. Graciela Vicente. Julio 1997.